Traverser la maternité par le mouvement

Une femme pratiquant le yoga en position de l'arbre, sur un tapis de yoga dans une pièce éclairée.

Chaque femme mérite de vivre sa grossesse, son accouchement et son post partum dans un corps respecté et soutenu.

Lors de ma première grossesse en 2024, j’ai moi-même découvert à quel point le yoga prénatal et le yoga post- natal pouvaient transformer ces moments de vie, en apportant du soulagement, de l’énergie, de la confiance et une connexion intime à soi.

Comment le yoga est entré dans ma vie ?

D’aussi loin que je me souvienne, j’ai toujours vu mon père dérouler son tapis le matin et faire sa salutation au soleil. Le soir, lorsqu’il revenait de son cours de yoga, il était apaisé et doté d’une énergie nouvelle qui m’inspirait beaucoup.

Plus tard, lorsque j’ai quitté ma Bretagne natale, j’ai cherché une pratique qui me ressemble. Danseuse depuis mon plus jeune âge, je voulais une pratique à la frontière du mouvement et de l’art.

Le yoga est arrivé naturellement. Pendant près de 10 ans, il est devenu mon espace pour me renforcer, me recentrer, souffler.

Une femme souriante avec des cheveux bruns, portant un haut noir court et un pantalon bleu foncé, assise en position de yoga ou de méditation sur un tapis bleu dans une pièce avec un mur blanc et un plancher en bois.

En 2024, enceinte de mon premier enfant, je me suis tournée vers le yoga prénatal. Je m'attendais à une pratique lente, presque ennuyeuse. J'ai découvert tout l'inverse : un yoga vibrant, profondément énergisant, qui m'a soutenue et aidée jusqu'à l'accouchement.

Puis le post-partum est arrivé, avec ses joies immenses et ses douleurs. Entre les hormones, l'allaitement et les heures à bercer mon bébé, mon dos ne tenait plus. Le yoga post-natal m'a offert un espace pour récupérer, me reconnecter, apprivoiser ce nouveau corps de mère.

C'est là que j'ai su : je voulais accompagner les femmes sur ce chemin, les guider dans leur grossesse et leur post-partum grâce au yoga, pour qu'elles aussi puissent faire vibrer leur corps à chaque étape de leur maternité.

La maternité : cette étape où tout a changé

Réserver ma séance

Une femme portant un haut noir, une chemise rayée blanche et une veste blanche à manches longues.

© Clarisse Daniélou

Des formations complètes pour une pratique sécurisée

J’ai d’abord entamé une formation de Yoga Teacher Training (200h) auprès d’Aurélie Poles et Laurane Landry, centrée sur la mobilité fonctionnelle : un yoga puissant et intelligent, pensé pour prévenir les blessures et construire une pratique durable.

J’ai ensuite suivi une formation de Yoga Prénatal (30h) guidée par Laura Sastre, Natal Tribe. Une formation centrée sur l’accompagnement de la femme enceinte, l’apaisement de ses inconforts et le soutien énergétique tout au long de sa grossesse et de son post-partum.

Deux formations, un même accompagnement : te suivre à chaque étape de ta vie de femme.

Groupe de personnes faisant du yoga dans une pièce avec un mur en pierre et des ballons de fitness roses.

Ma mission : accompagner les femmes à chaque étape de leur vie

J’accompagne les femmes avant et après la maternité maternité pour les aider à bouger en conscience, à vivre une grossesse sereine et à s’offrir un espace où elles n’ont rien à prouver : juste à être elle-mêmes. Le yoga Vinyasa m’a appris les fondations, la maternité m’a appris à lâcher prise.

Aujourd’hui, je mets ces deux univers au service de celles qui traversent, à leur tour, cette étape de leur vie.