Future maman :
Ta matinée bien-être à Bordeaux

Yoga prénatal, réflexologie faciale & bain sonore : une matinée rien qu’à toi

Vendredi 9 octobre · 10h00-12h00 · Chœur et Voix, Bordeaux

C’est une matinée pensée uniquement pour toi et ton bébé : 2h pour te déposer, relâcher les tensions accumulées et te reconnecter à ton corps qui change, entourée d’autres futures mamans qui traversent la même chose que toi. On y mêle réflexologie faciale, yoga prénatal et bain sonore méditatif, dans un cadre chaleureux et bienveillant. Animé à deux voix par une réflexologue et une professeure de yoga prénatal qui ont pensé cette matinée dans les moindres détails.

C’est notre première édition à Bordeaux. Si elle te plaît autant qu’à nous, on a très envie de la proposer tous les deux mois. En attendant, il y a 8 places pour celle-ci.

JE Réserve ma place - 49€
Groupe de personnes pratiquant le yoga dans une salle intérieure, avec des exercices de flexion et de levée des bras, l'instructeur féminin à droite observe.

Ce qui rend cet atelier unique

Une femme allongée sur une table d'examen médical avec un drap blanc, une autre femme effectue une procédure médicale avec des appareils métalliques. La scène se déroule dans une salle clinique ou un centre de soins.

Réflexologie faciale avec Pauline - Hela Réflexologie

Un toucher doux et profondément émotionnel sur le visage. Pauline t’apprend les points clés pour soulager naturellement la fatigue, les tensions dans le dos, l’anxiété, les maux de tête. Tu repars avec des gestes simples à refaire chez toi, seule ou avec ton/ta partenaire.

Une femme en position de yoga sur un tapis, pratiquant une pose de flexion latérale en appui sur une main et un pied, avec un mur en pierre en arrière-plan.

Yoga prénatal avec Violaine - Vibramama Yoga

Une heure de yoga prénatal, une pratique physique douce et puissante à la fois. Des respirations qui te serviront vraiment le jour de l’accouchement. Des postures qui soulagent, détendent, renforcent. Et une approche pensée pour tous les trimestres, avec des options pour que chaque femme trouve sa version du mouvement, où qu’elle en soit dans sa grossesse.

Une personne allongée sur un lit regarde vers le haut, sans vêtements, avec une substance blanche sur le ventre. En arrière-plan, une femme debout, tenant un bol et une cuillère, dans une pièce chaleureuse.

Bain sonore méditatif guidé par Pauline - Hela Réflexologie

La matinée se referme en douceur par un bain sonore méditatif avec l’aide de plusieurs instruments que Pauline fait résonner autour du petit groupe pendant une vingtaine de minutes. Tu glisses dans une détente profonde, tu n’as rien à faire juste à te relâcher et respirer profondément. Tu sors de cet atelier la tête légère et le corps reposé.

Ce que tu emportes avec toi

✔ Un corps plus léger et apaisé

✔ Des respirations utiles pour le jour J

✔ Des techniques de réflexologie puissantes et faciles à reproduire chez toi

✔ Un moment rien qu’à toi, dans une bulle de douceur partagée avec d’autres futures mamans

Une personne en position reclinée sur un tapis de yoga dans une pièce aux murs en pierre, avec un éclairage chaud. La personne porte une tenue à rayures et un bracelet, et l'angle de vue montre principalement le bras et la jambe.

INFOS PRATIQUES

La date : Vendredi 9 octobre de 10h00 à 12h00

Le lieu : Espace Choeur & Voix, Cours de la Martinique.

Le tarif : 49€/personne

  • 8 places seulement.

  • A apporter : ton tapis et une couverture

Je réserve ma place
Salle de yoga avec tapis rouges et coussins sur un sol en bois clair, vue d'un miroir avec une femme prenant une photo, grande fenêtre laissant entrer beaucoup de lumière naturelle.
Une femme souriante portant un haut de sport gris clair et un legging noir, tenant un tapis de yoga gris enroulé sur l'épaule, debout devant un fond blanc.

Violaine

Depuis 10 ans, le yoga est mon espace pour me recentrer et souffler. En 2024, enceinte de mon premier enfant, j’ai découvert un yoga prénatal vibrant et énergisant, qui m’a portée jusqu’à l’accouchement. Depuis, j’accompagne les femmes sur ce chemin.

@vibramama.yoga

Femme souriante assise à une table, tenant un stylo, avec un carnet et un verre d'eau en premier plan, dans un environnement lumineux.

Pauline

Praticienne certifiée en réflexologie plantaire, faciale et auriculaire, formée notamment à la réflexologie périnatale (Réflexo33, A.M.I de Formation). Mon intention : t’offrir un vrai moment de détente et de lâcher-prise, avec des techniques reconnues et sérieuses.

@hela_reflexologie

Pauline est douce, à l'écoute, bienveillante.. Une approche humaine et centrée sur nos besoins. Merci pour ces soins uniques ( SAGA et suivi réflexo durant ma grossesse ) qui m'apportent beaucoup de douceur & de soutien.

— Sophie

Ce qu’elles disent de nous…

J’ai passé un moment très riche en émotions. Voyage sur le chemin des différents sons et vibrations.Pauline est à l écoute, professionnelle, bienveillante. Un soin surprenant et à vivre en toute sincérité. Bonne expérience

— Nathalie

Violaine est super et très compétente. Elle accompagne chacun de ses élèves avec une très grande bienveillance. Elle s’adapte et propose plus qu’un simple cours.Ses cours ont clairement apporté bcp de douceur et de bien être dans ma grossesse.

— PALOMA

Je me suis offerte un cours particulier avec Violaine et quel moment magique. Un équilibre parfait entre sport, étirements et relaxation, mené tout en douceur. Violaine est aussi passionnée qu’attentionnée, je la recommande vivement.

— ANNE-SOPHIE

  • Oui, complètement. La séance est pensée pour être accessible aux débutantes, avec des options à chaque posture pour que tu ailles à ton rythme.

  • Non, tout est fourni sur place. Viens juste avec une tenue confortable, on s'occupe du reste.

  • Aucune. Que tu sois au premier ou au dernier trimestre, cette matinée est pensée pour que chacune se sente bien.

  • Comme pour toute activité physique pendant la grossesse, parles-en d'abord à ta sage-femme ou ton médecin avant de réserver.

  • Jusqu'à 15 jours avant l'atelier, tu es remboursée. Passé ce délai, ta place est transformée en avoir, à reporter sur un prochain atelier.

  • L’Espace Chœur et Voix est accessible en tram B, arrêt Chartrons et tram C arrêt Paul Doumer. Il y a des places de parking dans le quartier en stationnement payant.

Foire aux questions